社区举办心理咨询活动 助力高考生“轻松上阵”

“现在说孩子两句她就发脾气，或者干脆把自己关在房里不说话，楚老师，我们做家长的要怎么做才好？”6月4日晚，3名高考生和家长来到韦曲街道西长安街社区寻求帮助。当天，在社区心理咨询开放日活动上，心理咨询师针对考生及家长考前心理状况、常见问题进行深入解读，为考生打开“心灵减压阀”，助力高考踢好“临门一脚”。

临近高考，前不久社区工作人员在辖区恒顺花园小区夜巡时，遇到了几名考生家长，家长们倾诉孩子近来比较焦虑。在小区业主群里，如何给考生舒缓心理压力，也成了不少居民热议的话题。针对这样的情况，社区决定举办心理咨询开放日活动，社区心理咨询室的楚俊娜老师根据自己的实践经验，针对考生及家长考前心理状况、常见问题进行深入解读，帮助考生“轻松上阵”。

在活动现场，心理咨询师组织考生们一起在沙盘里制作箱庭作品，通过用手抚摸沙子、感受沙子，并在沙箱里摆放玩具模型完成庭院作品。考生们相互沟通，默契协作，完成沙盘作品。经过三轮的团体“沙盘游戏”和“箱庭疗法”心理游戏治疗，考生们的压力明显减轻。最后，社区工作人员为考生们送上寓意“一举夺魁”的葵花花束，为他们加油鼓劲。

楚老师介绍，从前来做考前心理疏导的高考家庭来看，自我期望造成的压力最为普遍。“孩子对自己设置了过高的期望，又担心自己难以达成，应对的方法就是降低期望值，不要给自己过高的预设，保持一颗平常心才能轻松应对考试。”楚老师建议。