盟员书画赠九九，丹青翰墨写春秋——民盟西安市老盟员联谊会书法交流笔会在九九养老·玖悦颐养中心举行

九九重阳节，书画敬老情。10月23日，民盟西安市老盟员联谊会组织18人赴九九养老·玖悦颐养中心开展重阳节书法绘画交流活动。

九月九，重阳节。民盟西安市委会驻会副主委李美芳、民盟西安市委会原驻会副主委翁家骥、民盟西安市老盟员联谊会会长李鸣生、民盟西安市委组织处处长鲁明等领导出席，盟员、九九养老中心负责人尤涛等人陪同调研交流和书画笔会。

感情深深深四海，友情长久久胜天。九九重阳温情暖，友谊重聚亲情念。老盟员联谊会一行人在一楼大厅，老盟员毋彰扬老师弹奏台式钢琴，众人激情高歌一曲《草原上升起不落的太阳》……

秋风送爽逢重阳，金菊绽放播异香。在听取了尤涛和总经理沃雪原关于养老服务管理、养老产业、医养融合、保健卫生、吃住行和居家养老等方面情况后，一行人还分别到办公区、活动区、健身房、棋牌室视察；观注每天食谱、一周活动表、住房和新式保健床使用等的调研管理工作。李鸣生会长、翁家骥副主委、每小平副会长兼秘书长先后在健身器材上体验进口健身器械，感到设计科学合理。一行人来到活动室，同90岁老人同唱《打靶歌》，观看95岁老人写《九九重阳》书法。

岁岁重阳，今又重阳；九九重阳祥瑞降，秋高气爽喜洋洋。在二楼书法交流笔会厅，翰墨飘香，气氛热烈。在摆好纸和笔墨的桌案上，大家相互交流切磋，人人挥毫泼墨，书写出行、草、隶、篆等不同佳作，展示出不同艺术风格；书画家们匠心独具、巧妙构思名言佳句和花草布局。大气磅礴的书法、雍容华贵的牡丹、绿叶间的大红寿桃、《仁者寿》《琴韵书馨》等……一幅幅精心书写的佳作承载着重阳节的祝福，传递着中华传统文化的博大和创新。翁家骥副主委提笔榜书《福满金秋》、民盟长安工委原副主委刘建峰赠送了《寿桃》虫鸟《寿》字、著名书画家张贵成现场榜书《仁者寿》《琴韵书馨》、翁家骥副主委分别书写《真水无香》《琴心剑胆》《歌者不老》《见贤思齐》《文史皆长》《铸魂》等十多幅条幅给九九养老中心和他人。每小平也草书《九九重阳》以表示对老年人的敬意之情，民盟长安工委原主委马号武现场泼墨，用七彩笔在自带的六尺宣纸上精心创作了布图合理、色彩艳丽的六尺《国色天香》。《国色天香》牡丹枝壮成丛、叶绿花开娇艳、米黄色的花蕊招峰引蝶、明丽动人、栩栩如生、姿态优雅、色彩饱满、线条圆润向上、构图层次合理、疏密有序。马号武主委将精心创作的《国色天香》赠送给了九九养老中心负责人尤涛，搏得了在场众人的一片掌声和赞美声。现场创作有序进行，其乐融融、赞叹声、掌声不断。盟友张艳、孟凯、徐淼、每牧、王引贤、李鸣生、田兴富、尤涛等人也用手机抓拍，记录下书画笔会这美好的瞬间。

金菊飘香好时光，健康喜乐福绵长！市老盟员联谊会书法交流笔会在热烈、祥和的氛围中有序进行，各位领导书画家们各显神通，在洁白的宣纸上书写出最美的书法和绘画，表达对老年人的尊敬之情。赠画现场，众人合影留念，活动取得圆满成功！

福寿安康在九九，晚年幸福到永久！座谈会上，翁家骥副主委对新一届盟市委的工作给予称赞，感谢盟市委领导对老盟员联谊会的大力支持！老盟员退休不退盟，发挥余热有激情。市盟副主委李美芳首先代表盟市委向全市的老盟员送上节日问候和最美好的祝愿；老盟员长期以来对西安民盟事业的发展所付出的努力表示衷心的感谢和崇高的敬意！李主委希望老盟员继续发挥余热，关心支持盟市委的工作，为盟市委的各项工作再上一个台阶献计出力！参加今天的活动，感谢老盟员爱盟为盟做贡献的热情，今天的活动很成功，咱们盟内人才济济，有这么多的优秀人士，感到自豪。李鸣生会长对盟市委的大力支持表示感谢，表示将一如继往的支持盟市委的工作。在盟市委的坚强领导下，团结广大老盟员续写新的辉煌。尤涛向大家介绍了九九养老中心的工作，感谢盟市委和盟友们的大力协作，欢迎盟友们来中心指导工作，并与众人加了微信，互通信息。

九九养老多辛劳，照顾起居把心操。

中华美德薪火传，尽心敬老展风貌！

会后，与会的老盟员相互介绍了各自的学习和生活。翁家骥副主委向大家讲解了防病保健的知识，现场表演了《拍八虚，振五根》的自创穴位保健法，众人摸仿锻炼。

《拍八虚，振五根》方法是：1. 拍委中穴；2. 拍足三里，腓肠肌、抓膝关节；3. 拍腹股沟；4. 搓带脉；5. 抓、拉、捏腋窝(极泉穴) 左右；6. 合谷甩打腋窝(极泉穴) ；7. 击打大椎穴；8. 双手合十击膻中穴；9. 拍肘窝曲泽穴；10. 拍内关穴；11. 指包掌，插指、击大鱼小鱼肌、甩打手指；12. 弓步甩臂打风市穴；13. 双臂前平举提肿下压振脚根；14. 双手抱头提肿同时按池风穴；15. 纵肩二十次甩膀打中府穴；16. 访生练习《猿提》。

说明：每节4个8拍(开始练习，以各人的实际量力而行，循序渐进) 。这套操能把人的头、肩、肘、手、胯、膝和脚都能活动到。本法简单易行，老少练后康宁，注意不可用力过猛。不妥之处，请方家指正。

2023年10月24日

每小平 笔名 每牧 每文 网名 长安美 长安区作家协会理事 民俗委员会主任 区诗词学会监事 西安市作家协会会员 市民盟老盟员联谊会副会长兼秘书长 陕西省现代文学学会文艺评论分会会长 陕西省文艺评论家协会会员  陕西省散文学会会员 乡土文学委员  陕西省柳青文学研究会会员 理事 办公室副主任 陕西省中国现代文学学会白鹿原分会副会长 陕西省唐诗与杜甫研究会理事 原长安区政协委员 区政协特聘文史员 民盟长安区工委原副主委兼韦曲支部主委 长安区武术协会名誉顾问 西安地名协会特聘专家 人文地理 方言 习俗 秦腔 社火 武术文化研究者